Ломкость ногтей - причины
Крепкие и здоровые ногти в наше время большая редкость, но как же хочется быть счастливой обладательницей длинных и ухоженных ногтей.
Какие причины влияют на ломкость ногтей, почему ногти становятся тонкие и ломкие?
В первую очередь на ломкость и хрупкость ногтей влияет наследственный фактор.
Далее, заболевания связанные с желудочно-кишечным трактом и заболевания щитовидной железы.
Проблемы с ногтями может вызвать не правильное, не сбалансированное питание, бедное на минералы и микроэлементы.
А так же холодный зимний период и период весеннего авитаминоза, нехватка витаминов.
Бытовая химия, уборка без резиновых перчаток, мытье посуды.
Использование ацетоно-содержащих средств для снятия лака, постоянное окрашивание ногтей.
Постоянные стрессы и стрессовые ситуации.
Уход за ломкими ногтями должен быть комплексным :
- Сбалансированное питание, которое включает в себя употребление мяса, рыбы, яиц, кисломолочных продуктов, овощей и фруктов.
- Возможно стоит пропить курс витаминов
- В холодный период не ходить без теплых перчаток
- Мыть посуду и делать уборку в резиновых перчатках
- При подпиливании ногтей маникюрными пилками, использовать стеклянную пилку ( она наименее травматична ) и подпиливать только сухие ногти, так как намоченные ногти обработанные пилкой, быстро разрушаются
- Не используйте ацитоносодержащие смывки для лака, давайте ногтям отдых от лака, пользуйтесь лечебным лаком
- Периодически увлажняйте ногти ванночками из подогретого растительного ( оливкового, миндального, из виноградной косточки ) масла с щепоткой йодированной соли – на 15 минут
Народные эффективные рецепты от ломкости ногтей
- Смазывать ногтевую пластину пчелиным воском ежедневно на ночь, результат не заставит себя долго ждать, уже через пару недель ногти укрепятся
- Витаминные ванночки с оливковым маслом и добавлением витамина А – пару капель и 2-3 капли лимонного сока, делать такие ванночки нужно 1-2 раза в неделю
- Ванночки для ногтей с морской солью – в кружке теплой воды растворить 1 ст. ложку морской соли и держать ногти 10-15 минут
- Очень хороший старинный способ, чтоб ногти не слоились – разрезать лимон на две половины и запустить в них ногти, ногти отбелятся и не будут отслаиваться
- Хорошо укрепляют ногти смазывание и ванночки ягодными соками – клюквенный и сок красной и черной смородины
Как питаться, какие продукты включать в свой рацион, чтобы укрепить ногти
- Ногти становятся ломкими из-за недостатка в организме кремния и цинка, поэтому стоит принимать витамины или БАДы, содержащие эти минералы
- Очень полезно включать в свое меню холодцы, заливные, желе-содержащие блюда – это очень хорошо сказывается на состоянии ногтей
- А так же орехи, сливочное масло, творог, молоко, яйца, овощи и фрукты
